Psychoterapia indywidualna jest formą pomocy psychologicznej polegającą na regularnych spotkaniach z psychoterapeutą. Jej długość, w zależności od rodzaju problemu Klienta, może znacznie się różnić - od kilku sesji do kilkudziesięciu. Sesje odbywają się zazwyczaj raz w tygodniu. Trwają 50 minut.

Stosowaną przeze mnie metodą pracy jest terapia Gestalt. Zakłada, ona że myśli, uczucia, czyny powinny być traktowane całościowo. To scalająca terapia, zachęcająca Klienta do osiągnięcia poczucia wewnętrznej harmonii poprzez zintegrowanie wszystkich składowych swojego życia wewnętrznego. Według tego podejścia każdy ma możliwość wykorzystania pełni swojego potencjału. Odbywa się to dzięki nawiązaniu specyficznej ("leczącej") relacji psychoterapeuta - Klient oraz rozpatrywaniu wszelkich zjawisk, pojawiających się w świadomości Klienta, w teraźniejszości ("tu i teraz"). Terapia Gestalt stwarza okazję do poszerzania świadomości w sferach zmysłowej, uczuciowej i intelektualnej oraz głębszego przeżywania kontaktu z innymi ludźmi, rzeczywistością.

Counselling jest to forma profesjonalnej pomocy drugiemu człowiekowi w zrozumieniu i rozwiązaniu problemów jego egzystencji, w sytuacji zagubienia, bezradności i cierpienia; a także i wtedy, gdy motywem sięgania po pomoc jest chęć poprawy jakości życia i dążenie do samorealizacji (źródło: www.gestalt.haller.krakow.pl).

Różni się od psychoterapii przede wszystkim tym, że nie koncentruje się na "leczeniu" konkretnych zaburzeń psychicznych, tylko na pomocy w problemach życia codziennego oraz rozwoju osobowościowym.